Hvordan Påvirker Alkohol Trening?
Alkohol påvirker treningen og prestasjonen din på følgende måter:
Alkohol påvirker muskelkraften Treningen har fortsatt effekt, selv om du drikker etter at du har trent – effekten blir bare mindre og mindre, jo mer du drikker. Det viser seg at selv inntak av mindre mengder alkohol etter trening svekker kraften i musklene.
