Hvorfor Ødelegger Alkohol Søvn?
Alkohol ødelegger også for hormonene i hjernen som regulerer trøtthet og våkenhet, og dette skader søvnsyklusen din. Det betyr at du ikke får nok søvn, blir trøtt og føler deg verre. For de som snorker og/eller har pustestopp under søvnen, forverres også dette av alkohol.
